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■当院に多く寄せられた症状の質問と回答

腰痛の時は温シップと冷シップどちらが良いですか？

痛くなった初期は冷シップが良いです。その後は気持ちの良い方、かぶれにくい方を選んでください。

ギックリ腰の時の対処法はありますか？

程度によりますが、まず横になって安静にして下さい。２日たっても痛みが治らなければ施術が必要です。動く時は、さらしやコルセットをしたほうが安心です。くしゃみやせきをする時は必ず手を台などに置いてからしてください。また、中腰姿勢や同じ姿勢を続けない様に気を付けて下さい。

肩こりや頭痛がよくおこります。自宅で出来る事はありますか？

血行を良くする体操、ストレッチ、ウォーキングを日課にしましょう。また、血行を良くするジェル（イリスエスリークをおすすめ！）を塗ったり、シップ（クーリンプラスをおすすめ！）をすると良いでしょう。マッサージも強すぎると、コリやすい筋肉になってしまうので注意して下さい。（気持ちの良い力加減で押したりもんだりしてもらいましょう）

冷え性で困っています。自宅で気をつける事はありますか？

まず、寝不足しない様に、たっぷりと睡眠をとって下さい。寒気は首筋から入ってくるので、冬はマフラー、夏はスカーフで首を守ります。足元も絹のくつ下を履いてから綿のくつ下を履くと冷えから守られます。コーヒーをよく飲む方は、身体が冷えやすいので夜は控えて下さい。紅茶の方が温まります。ビタミンCも不足しない様にします。お風呂から出たらすぐに布団に入る様にしましょう。

子供が夜寝ている時に足を痛がります。どういうことでしょうか？

成長痛と呼ばれるものかもしれません。日中の運動や遊びにより足の筋肉がこわばり、血行が悪くなって痛くなります。冷えない様にする事、寝る前にマッサージをする事、血行を良くするジェル（イリスエスリークをおすすめ！）を塗ったり、シップ（クーリンプラスをおすすめ！）をすると良いでしょう。身体のゆがみがある場合、病気が隠れている場合もありますので、病状が続く様でしたらご来院下さい。

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■骨盤・骨格のゆがみチェック

• ※３つ以上当てはまる方は注意が必要です。

• □ 写真や鏡で見た時に肩の高さが違う。
• □ うつぶせやあおむけで寝た時に足の長さが違う。
• □ あぐらをかいた時に左右の足の開きが違う。
• □ いつも同じ側の足を組んでしまう。
• □ 横座りが好きである。
• □ よくつまづく。最近転倒した。
• □ 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
• □ 同じ姿勢でいる事が多い。
• □ いつも痛くなったり、こる場所が同じである。

• ※当院では、症状があまりない方でも身体のゆがみをチェックして、異常があればすぐに治しています。触れるだけの施術で２〜３分で済みますので、赤ちゃんからご年配の方まで、どなたでも安心して受けられます。
• クボノヤ式整体術は硬膜調整を用い、触れるだけで脳や脊髄のまわりの組織である脳硬膜、脊柱硬膜のゆがみ、ねじれを取ります。
• 同時に骨盤・骨格のゆがみも解消され、筋肉も完全に緩みます。したがって自然治癒力も最高レベルになり、体調も良くなります。

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■簡単骨盤体操をご紹介

• 肩こり、腰痛の予防、目（視力）、耳（聴力）も良くなります。
• 骨盤のゆがみ解消効果、気血の流れを良くします。

• �@肩幅に足を開いてリラックスして立ちます。（足の不自由な方は丸イスなどに座って下さい。）
• �A両手を同時に後方に振ります。
• �B反動で前方に振ります。
• �Cリラックスしながら約５分間繰り返します。
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